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发布时间:[2017年12月29日] 编辑:南京瑜伽教练培训 www.fzhealth.net

瑜伽,爱上了就戒不掉,南京瑜伽教练培训为坚持练习的自己打Call...
 
“真正爱上一件事,是戒不掉的”
爱上瑜伽更是如此……
 
爱上了瑜伽,就是戒不掉,如果不让我练瑜伽,宝宝的心路历程是这样的:
 
1天不练瑜伽,好像觉得没什么,只觉得少了件事
2天不练瑜伽,就觉得实在不行,明天一定要练习
 
3天不练瑜伽,觉得身体硬了,肩膀痛了
4天不练瑜伽,觉得身体的每个细胞都在呼唤着瑜伽
5天不练瑜伽,觉得整个人都不好了
 
第6天终于练了瑜伽,感觉整个人又活过来了
 
“瑜伽,一日不练如隔三秋”,真的一点也不为过。
 
实在不能练瑜伽的日子里,我还是“想方设法”练瑜伽:
 
大姨妈来了,我就练练阴瑜伽,一个仰卧束角式就把生理期的郁闷一扫而光;
膝盖受伤了,我避开让膝盖疼痛的体式;
感冒了,就做做简单的拉伸,感觉感冒还好得快;
南京瑜伽教练培训冬天冷,开启暖气来10遍拜日热身,再也不冷了;
 
实在太忙?想练瑜伽,根本没有太忙这回事!
 
戒不掉瑜伽,因为我知道:
每一次练瑜伽,都是身心的洗礼,
给自己的身心清零。
 
戒不掉瑜伽,因为我知道:
坚持每天练习瑜伽,
给我的生活一种神圣的仪式感。
 
戒不掉瑜伽,因为我知道:
如果有什么是练一场瑜伽不能解决的,
那就练两场。瑜伽,就像一双温柔的手,南京瑜伽教练培训去抚平上天造物时,那无心的不公。你身边一定有这样的瑜伽人,你会发现随着岁月的流逝,她不仅没有变沧桑,反而愈发青春。
没有人能躲过自然的伟大设置和生命的程序。瑜伽人的年龄也会增长,然而,她们衰 老的速度却比一般人要缓慢,这是为什么?而瑜伽注重缓细而深长的呼吸,使肺底也能充气,藉此将体内所沉淀的空气排出体外,增强了细胞物质能量交换、人体毛细血管和微淋 巴管中的血液微循环,器 官得到充足健康的血液供应发挥其应有的正常功能 。
 
借助瑜伽扭转、弯曲、伸展等动作,渐渐打开韧带与肌腱,伸张了血 管,加强血 管壁的弹性,促进血液微循环,滋养到身体各器官。
 
 
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