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南京瑜伽教练培训班为学生建立强而有力的体式基础
发布时间:[2017年12月29日] 编辑:南京瑜伽教练培训 www.fzhealth.net

南京瑜伽教练培训班纵然有人从瑜伽体式的练习上得到了短暂的瘦身效果,但对瑜伽哲学却无从参详,那些对外在已经获得满足的练习者正寻求内心的升华,这无疑对瑜伽老师提出更高的要求。
 
不论你是谁,获得完整、系统的瑜伽哲学与根基性质的技能培训,除了体式升级、哲学架构建立,更重要的是重整、稳定、提升自身能量场,才能成为一名真正的超级瑜伽老师。
 
 
 初中高级体式讲解,结合运动解剖学原理讲解体式的要领和细节,在肌肉骨骼正位的基础上教给大家科学正确的练习方法。
 
 瑜伽教学方法,常用瑜伽课程编排,包括基础瑜伽,热瑜伽,拉伸课程等等全方位的课程编排学习。
 
 南京瑜伽教练培训班呼吸控制法,包括腹式呼吸,胸式呼吸,Ujjiayi呼吸,圣光调息,清理经络呼吸法等常用调息法。
 
瑜伽基础理论知识包括:哲学,瑜伽理疗,解剖学,冥想等,丰富你的瑜伽各方面知识,同时为你打造最精华、最精准、最实用的教学法,为成为一名瑜伽老师打好基础。
 
为学生建立强而有力的体式基础,帮助学生通过近200个体式的练习掌握并理解包括坐姿,站立,前屈,扭转等不同体式对身体的影响。
 
每一个体式都有包括如何进入体式的步骤,注意事项,辅助方法,功效,初学者练习及进阶等在内的多方面剖析和探究讲解。
1、南京瑜伽教练培训班帮助有经验的练习者成为一名合格的专业瑜伽老师,实现就业梦想。
 
2、帮助学员掌握基础的瑜伽理论知识和实践教课能力,为日后深入学习打下坚实的基础。
 
3、南京瑜伽教练培训班不只是学到体位法和矫正手法,更重要的是对体位的归类举一反三,真正理解并掌握瑜伽教学方法。
 
空中瑜伽(Aerial Yoga)是一个全新的瑜伽流派,最早来源于Robert Martin的重力牵引理论,即通过悬吊治疗脊柱的各种错位或不平衡,世界范围内有多种衍生名称的课程(AntiGravity、Bodyfly、Highfly、Zerogravity等等)。空中瑜伽利用空中瑜伽吊床/绳去练习,运用大自然的力量,如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,可以快速增加练习者的自我觉察和专注力,比地面上的瑜伽更具趣味性和互动性。
 
空中瑜伽,吊床是特别棒的工具,每一位身体状况良好的人(包括身体疾病、老年人、儿童等)都可以通过正确选择找到适合自己的练习。
 
空中吊床可以广泛的用作支撑、悬吊、修复辅具,将吊床与瑜伽、普拉提、芭蕾、舞蹈、力量训练、脊柱修复等等结合,让练习更多元和有效。
 
无论是否有过瑜伽练习基础,都可以立刻开始练习空中瑜伽,没有经验限制!通过和吊床的接触增加身体的觉察和向内的专注,更好的体验当下的力量。
 
从集体练习到私教指导,空中瑜伽全都适用。让你的空间从地面或墙面扩展到3D的空间里,对大脑和身体的训练达到前所未有的状态
 
 
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