金牛座 4.20-5.20

金牛座的人相当有耐性,对自己的计划最能贯彻到底,并彻底发挥所长。喉部是身体上较脆弱的部分,金牛座的人多半易有昏睡的毛病,闲置时应该多做运动,否则容易发胖。

瑜伽体式建议--下犬式

功效:拉伸腿侧肌群,防止含胸驼背,减少背部的多余脂肪,伸展肩、腿后筋、小腿肌肉和手,能够让大脑平静并且帮助缓解压力和轻度的情绪低落,使整个身体活力充沛。

 
 
白羊座
3.21-4.19

瑜伽pose
--鸽王式
金牛座
4.20-5.20

瑜伽pose
--下犬式
双子座
5.21-6.21

瑜伽pose
--四柱支撑式
巨蟹座
6.22-7.22

瑜伽pose
--上犬式
狮子座
7.23-8.22

瑜伽pose
--战士第2式
处女座
8.23-9.22

瑜伽pose
--伸展式
天秤座
9.23-10.23

瑜伽pose
--树式
天蝎座
10.24-11.22

瑜伽pose
--束角式
射手座
11.23-12.21

瑜伽pose
--三角式
摩羯座
12.22-1.19

瑜伽pose
--舞王式
水瓶座
1.20-2.18

瑜伽pose
--山式
双鱼座
2.19-3.20

瑜伽pose
--婴儿变式
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