摩羯座 12.22-1.19

魔羯座是十二星座中最有耐心的星座,凡事都脚踏实地,追求实实在在的结果。从医学星象来看,魔羯座是和关节相关的星座,所以魔羯座们需要格外注意自己的关节,尤其是膝盖健康。

瑜伽体式建议--舞王式

功效:这个有难度的平衡姿势发展均衡和瑜伽优雅的体态,加强和强健肌肉。肩胛骨得到完全的运动,胸部得以完全的扩张。整个脊椎从这个姿势中得到益处,美化小腿的线条,减少大腿多余脂肪,健康膝关节。

 
 
白羊座
3.21-4.19

瑜伽pose
--鸽王式
金牛座
4.20-5.20

瑜伽pose
--下犬式
双子座
5.21-6.21

瑜伽pose
--四柱支撑式
巨蟹座
6.22-7.22

瑜伽pose
--上犬式
狮子座
7.23-8.22

瑜伽pose
--战士第2式
处女座
8.23-9.22

瑜伽pose
--伸展式
天秤座
9.23-10.23

瑜伽pose
--树式
天蝎座
10.24-11.22

瑜伽pose
--束角式
射手座
11.23-12.21

瑜伽pose
--三角式
摩羯座
12.22-1.19

瑜伽pose
--舞王式
水瓶座
1.20-2.18

瑜伽pose
--山式
双鱼座
2.19-3.20

瑜伽pose
--婴儿变式
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