水瓶座 1.20-2.18

水瓶座们崇尚自由,喜欢标新立异,在信息时代很容易被光怪陆离的网络等新奇的东西吸引而无法抽身,引起大脑昏沉和救生圈的增生。

瑜伽体式建议--山式

功效:山式是一个教人站立的姿势。站立是我们每天都要做的,但却很少有人关注它。套用哈姆雷特的话说就是“有一千个人就有一千种站立姿势”,由于我们错误的站立方式,没有把身体的重量均匀地分布在两脚上,因此导致我们身体的某种畸形,从而影响我们脊柱的弹性。通过山式,收缩臀部,腹部收紧,胸部挺直,我们就会感觉身体轻盈,精神敏捷和活跃。

 
 
白羊座
3.21-4.19

瑜伽pose
--鸽王式
金牛座
4.20-5.20

瑜伽pose
--下犬式
双子座
5.21-6.21

瑜伽pose
--四柱支撑式
巨蟹座
6.22-7.22

瑜伽pose
--上犬式
狮子座
7.23-8.22

瑜伽pose
--战士第2式
处女座
8.23-9.22

瑜伽pose
--伸展式
天秤座
9.23-10.23

瑜伽pose
--树式
天蝎座
10.24-11.22

瑜伽pose
--束角式
射手座
11.23-12.21

瑜伽pose
--三角式
摩羯座
12.22-1.19

瑜伽pose
--舞王式
水瓶座
1.20-2.18

瑜伽pose
--山式
双鱼座
2.19-3.20

瑜伽pose
--婴儿变式
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