射手座 11.23-12.21

崇尚自由的射手,若长久处在相同的环境中会变得沮丧,加之来者不拒的本性,往往种下折磨肝脏、降低免疫力的后果,造成慢性疲劳、喉咙发炎等症状。

瑜伽体式建议--三角式

功效:强化肠胃,消除身体侧边脂肪,伸展身体,消除脊椎紧张。这个姿势着重于旋转和放松上背部及肩部。同时,作为站姿来加强腿部的力量。保持这个姿势的平衡稳定则需要脊柱两旁肌肉的帮助。

 
 
白羊座
3.21-4.19

瑜伽pose
--鸽王式
金牛座
4.20-5.20

瑜伽pose
--下犬式
双子座
5.21-6.21

瑜伽pose
--四柱支撑式
巨蟹座
6.22-7.22

瑜伽pose
--上犬式
狮子座
7.23-8.22

瑜伽pose
--战士第2式
处女座
8.23-9.22

瑜伽pose
--伸展式
天秤座
9.23-10.23

瑜伽pose
--树式
天蝎座
10.24-11.22

瑜伽pose
--束角式
射手座
11.23-12.21

瑜伽pose
--三角式
摩羯座
12.22-1.19

瑜伽pose
--舞王式
水瓶座
1.20-2.18

瑜伽pose
--山式
双鱼座
2.19-3.20

瑜伽pose
--婴儿变式
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