经典课程
·哈他瑜伽基础班·瑜伽精品理疗班·形象雕塑班·周末班·印度留学班
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肥胖人群适合
阿斯汤加瑜伽·普拉提·完美平衡·搏击操
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怀孕人群适合
舞韵瑜伽·完美平衡·普拉提·形体雕塑·冥想颂唱
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办公室人群适合
舞韵瑜伽·完美平衡·普拉提·中医理疗瑜伽
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肩颈劳损人群适合
哈他瑜伽·中医理疗瑜伽·艾杨格理疗瑜伽
瑜伽与养生课程
·哈他瑜伽基础班·瑜伽精品理疗班·形象雕塑班·周末班·印度留学班
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轻松摆脱腰肌劳损
瑜伽练习可以减缓腰肌劳损,瑜珈是走向“自知自觉”的途径,一定要循序渐进。
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瑜伽与慢性疾病治疗
瑜伽运动对“心脏病、高血压、脑梗塞、慢支、哮喘、及呼吸道感染”等上述疾病
有较好理疗效果。改善和增强肺功能、扩张心血管的瑜伽呼吸控制法,结合瑜伽一
些体位练习动作。
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女性健康瑜伽
女性健康编排的瑜伽训练。通过系统练习,对于女性的经期不适、乳房健康、子宫
健康都有很好的保健效果。
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哈他瑜伽基础班
戒律与经典研读;瑜伽体式功法、引导、辅助、矫正、课程编排、风格性课程的运用,理疗课程的运用;呼吸控制;静坐观息与冥想。

终身进修12项课程
瑜伽精品理疗班
按照人体的经络,走向,交接规律与瑜伽体位结合起来。在体位动作保持时,用意念引领呼吸,呼吸产生动作所需要的能量。

2个月瑜伽精品课程+中医理疗课程
终身进修24项课程
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形象雕塑班
整体塑型运动系统:全身美化,均衡、匀衡、
匀称、协调、舒展、优美的身型是舍宾形体雕
塑的终极目标。


30天在南京学习,10天北京学习,
终身进修24项课程
周末班
3个半月,终身进修24项课程

印度留学班

15天亲临印度瑜伽圣地学习,终身进修24项课程
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终身进修24项课程
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艾扬格瑜伽 (3天)
印度瑜伽大师艾杨格创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的,它非常注重人体正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准,到位,讲究身心放空。有矫正和恢复身体的效果,在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习,给人以安全感,更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。
 
阿斯汤伽瑜伽 (3天)
阿斯汤加瑜伽(阿斯汤噶瑜伽)是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查,于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽,40年之后传入西方,并成为风靡世界的瑜伽体系之一,其中,要归功于克里希那马查忠实而勤奋的弟子——帕塔比·乔伊斯上师。
 
流瑜伽 (3天)
流瑜伽侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以称“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性,每个动作都要停留更长时间,仔细体会身体的感受。
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舞韵瑜伽 (3天)
舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法,功能与技能相结合后创编而成。在舞韵瑜伽练习的过程中,可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动,更能在保证健康平衡的基础上,提升气质、塑造形体、陶冶情操。
 
亲子瑜伽 (3天)
亲子瑜伽可以加强宝宝身体的灵活性,改善宝宝的血液循环,促进宝宝脑发育,让宝宝健康快乐的成长;同时还可以和妈妈在运动的过程中,肌肤接触、目光交流,培养良好的亲子关系。
 
中医理疗瑜伽 (3天)
将中医学中的经络、导引、穴位理论与印度八支分法瑜伽的体式、呼吸、冥想有机结合,通过独家的教学套路组合训练,对人体的中心脊柱、肌肉系统、内脏器官、各种腺体、神经系统起到导引、按摩、调养和加强的作用,进而达到改善人体经络、气血、关节、神经等器官的功效。
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五脏冥想瑜伽 (5天)
冥想瑜伽,在20世纪60年代由于披头士中的乔治·哈里森的带领,许多合唱团对印度的音乐、乐器发生了兴趣。每两日一个周期,跟随着冥想音乐重复默念20分钟。而这种减轻心脏病以及中风的减压方法。研究者称,学习披头士延续“超凡冥想”可以让心脏病发病率彻底减半。
 
曼陀罗冥想瑜伽 (5天)
瑜伽语音冥想又称曼特拉( Mantra)冥想。把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一组特殊语音。一个人只要把注意力集中在他的瑜伽语音上,就能逐渐超越愚昧无知和激情等品质,而处身在善良品质的高度上。从这一步,瑜伽冥想更往深处发展,逐渐演变为完美的禅,而最终地进人人定状态。
 
老子瑜伽 (5天)
《老子瑜伽》是一本无法以理性思维去理解的书。书里的话来自宇宙本源,万事万物的根本源头都在这里,因此它就是能打中人心。人们即使看不懂,却无法不崇敬有加且有所感动。受到触动后,内心也隐约感觉到某种信任。
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能量心灵疗愈瑜伽 (3天)
心灵疗愈师、艺术治疗师、塔罗占卜师,擅长塔罗、花能量对话治疗、曼陀罗疗愈、舞蹈疗愈、剧场疗愈、家族星座排列、中医整合疗愈,主张快乐成长。 真爱就是对生命的臣服。我愿与你分享彼此的生命历程,一起去学习臣服。 需要专业心性疗愈请联系我。期待与你的相遇。
 
两性成长关系瑜伽 (3天)
现代人由于承受的生活和工作压力越来越大,不少人会感到身心疲劳,久而久之会形成一种亚健康状态,对自身健康和生活非常不利。而有些人会因此导致神经衰弱、精神不振、记忆力下降、易怒、心绪不宁、抑郁烦躁等症状。时下瑜伽可以说是炙手可热,瑜伽是高尚的运动,还有人说不练瑜伽就可以说瑜伽是心灵的体操。
 
瑜伽心理学 (3天)
宗教心理学分支之一。研究古婆罗门教、印度教和耆那教信徒为求得心灵的彻底解脱而进行的宗教修习活动中的生理学、心理学问题。印度教认为修炼瑜伽是使世俗的人同天上的最高神“梵天”合而为一,进入精神上的理想境界。印度教经典《薄伽梵歌》认为,修习瑜伽可通过控制心意和感官,使人遁弃物质欲望、恐惧和愤怒,净化心灵。
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普拉提 (3天)
彼拉提斯,中国大陆多翻译为普拉提或普拉提斯,是由德国人约瑟夫·皮拉提斯在二十世纪发展的体适能运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的训练,如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化,兼容了生理与心理的相关研究成果。
 
佛学禅学(包括唱颂) (3天)
佛是顿悟、觉悟的人。禅是打坐顿悟的意思。释迦牟尼佛主,就是在菩提树下打坐几天几夜,才顿悟出佛法的思想,觉悟人生的。任何宗教非宗教都可以坐禅,也就是打坐的意思。 佛教兴起后,随着时间、历史的变迁,涌现出无数的佛学大家,各个佛学宗派就此产生,您提的禅宗,是达摩从印度来到中国后创立的。
 
太极学 (5天)
太极,中国古代哲学用以说明世界本原的范畴,“太极”一词,出于《周易·系辞上》。宇宙有无限大,所以称为太极,但是宇宙又是有形的,即有实质的内容。太极这个实体是健运不息的,即宇宙在运动,动则产生阳气,动到一定程度,变出现相对静止,静则产生阴气,如此一动一静,阴阳之气互为其根,运转于无穷。
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消除业障心灵 (3天)
印光大师说:“世人有病及危险灾难等,不知念佛修善,妄欲祈求鬼神,遂致杀害生命,业上加业,实为可怜。人生世间,凡有境缘,多由宿业。既有病苦,念佛修善,忏悔宿业,业消则病愈。即有大威力之正神,其威力若比佛菩萨之威力,直同萤火之比日光。佛弟子不向佛菩萨祈祷,向鬼神祈祷,即为邪见,即为违背佛教,不可不知。”
 
形象实操化妆学 (3天)
化妆,是运用化妆品和工具,采取合乎规则的步骤和技巧,对人体的面部、五官及其他部位进行渲染、描画、整理,增强立体印象,调整形色,掩饰缺陷,表现神采,从而达到美化视觉感受的目的。化妆,能表现出人物独有自然美;能改善人物原有的”形“”色“”质“,增添美感和魅力;能作为一种艺术形式,呈现一场视觉盛宴。
 
孕妇瑜伽 (5天)
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。此外,针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
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与内心建立联结冥想课程 (3天)
在冥想中,当思绪流动的时候,它会澄清自己,我们会接受到对我们生活和工作大有帮助的智慧。
在冥想中,我们会被照亮、被启发,在生活的道路上不再是个实验者或投机者。
历史上伟大的圣人,伟大的想法,伟大的行动,以及伟大的功绩,都是在静默中诞生。

 
与孩子建立联结瑜伽冥想课程 (5天)
入定又称静虑、冥想或禅那,为冥想的第二个阶段。入定是对于对象“周流不断的知觉”或曰“连续的意识流”。这里的知觉就是指凝神阶段开始时心系一处的那种意念,就是一直维持着这个境界,不弃不离,莫失莫忘。
 
瑜伽私教 (3天)
瑜伽 跟普通瑜伽比起来,一个老师对一个学员的指导,可以减少受伤的机会,能够时刻关注到学员的反应,掌握其接受的情况,及时地调整锻炼的强度。 在进行课程之前,老师必须首先对学员的饮食、身体状况、工作状况都要有一定的了解,然后才能按照特定的状态设定各种瑜伽动作。 私教瑜伽推广没多久,就受到女性的追捧。
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瑜伽手印法课程 (3天)
禅那手印两手叠成碗状,将拇指尖相连。将完成姿势的手放在踝骨上。这是比较古典的手印,意味着空而充满力量的容器。女性右脚和右手在上,男性左脚和左手在上。可以平和、稳定精神。智慧手印和禅那手印是调息和冥想时最常用的手印,这也是希望灵性力量升华时经常采用的手印。它们有助于记忆力和注意力的提高,可以消除高血压、忧郁症、失眠等症状,让身体更和谐。
 
户外深度疗愈课程 (5天)
现在人们对瑜伽越来越热衷,但是受空间所限,很多练习者很难实现到户外练习的愿望。所以当健身俱乐部贴出将举行户外瑜伽节的通知时,很多会员早早就来到活动现场。宽敞的露天阳台上,铺着绿茸茸的地毯,与蓝天的距离那么近,让人仿佛置身在青青的草原上。
 
瑜伽自然疗愈课程 (3天)
道纪自然疗愈会馆集最具权威的传统中医与印度阿育吠陀生命医学和藏医中的疗愈文化,在“道法自然”、“以人为本”、“体用合一”“物心不二”的核心价值指导下,创造一个自然,人文,祥和,禅静,底蕴深厚和丰富,亲切的环境,以最实际的疗效为有缘人在享受中带来真正意义上身、心、灵的健康。
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